Category: история

Category was added automatically. Read all entries about "история".

crazy

бежит ручей течет ручей

И все таки для меня Куэнка - это не исторический центр, где надо иногда задерживать дыхание на полминуты, чтобы успеть выбежать из очередного выперднутого автобусом черного облака дыма... мне больше нравятся местные речушки, вдоль берегов которых можно гулять целыми днями, вдыхая запах эвкалиптов, наслаждаясь относительной тишиной и шумомCollapse )
crazy

Ингапирка

Сегодня поехал приобщиться к культурной программе - поглазеть на развалины крепости Инков - Ингапирку. Это типа самые крупные и хорошо сохранившиеся развалины остатков древней цивилизации в Эквадоре... которые прямо скажем ничем неCollapse )
crazy

Распорядок концлагеря

Для тех, кто планирует в будущем обратиться не в СПА салон, в нормальный аюрведический госпиталь хочу дать небольшое представление о примерном распорядке дня. Он будет немного отличаться у каждого, но не намного. Поэтому если вам говорят, что Вы будете при этом загорать, купаться и жить где-то, а приходить на процедуры в салон на пару часов в день – это СПА и ничего путного с Вами не сделают. Для чего нужны все эти процедуры, я постараюсь пояснить позже в меру своего понимания аюрведы, а сейчас просто распорядок…

Итак:

- подъем 6.00
- 6.15 – прием лекарств (100 грамм горькой масляной настойки)
- 6.30-7.30 – йога
- 8.00 – молочный чай со специями
- 8.30 – завтрак.
Вся пища приготовлена в соответствии с вашим типом доши и исключает все, что несет в тело токсины.
- 10.30 – процедуры (1 час)
- 12.00 – сок
- 13.00 – обед
- 13.30 – процедуры (1.5 часа)
- 15.30 – молочный чай со специями
- 16.00 – процедуры (1 час)
- 17.30 – прием лекарств (100 грамм горькой масляной настойки)
- 18.30 – ужин

уфф… и только после этого меня оставляют в покое и все уходят =)

поэтому можно сказать, что свободного времени – только 3 часа после ужина!